펜넬 차의 다양한 효능

펜넬 차의 다양한 효능

펜넬 차

요새 정말 춥습니다. 이럴 때 커피 말고 차 한잔으로 심신을 다스려보는 것은 어떠세요? 세상에는 셀 수 없는 다양한 차도 존재합니다. 물론 현대인들이 커피를 끊을 순 없겠죠? 하지만 커피 또한 남용은 좋지 않습니다. 커피를 너무 많이 마시면 심장에 무리를 주거나 이뇨작용을 과도하게 촉진시켜 수분이 부족해지는 것도 부족해지는 것이지만 화장실을 자주 가게 되어 업무에 지장을 초래할 수 있습니다. 다들 이런 경험 많으시죠? 네 저도 많습니다. 그래서 오늘은 커피만 드시지 마시고 카페인 섭취가 과할 때는 차로 한번 드셔 보시는 것도 좋을 거 같다 라는 생각에서 펜넬 차를 추천드립니다.

 

펜넬 차 그리고 향신료

펜넬 차는 혈압을 낮추고 호흡기 시스템을 보호하며 소화를 개선하고 신체를 해독하며 체중 감소를 돕는 등 여러 가지로 건강에 도움이 되는 차입니다.

 

향신료로 사용하는 펜넬은 카레나 채식요리에 곁들이는 향신료로 매우 유명하며, 말린 펜넬 씨앗에서는 아니스(anis)의 맛이 나고 종종 다른 향신료들과 혼동되기도 합니다. 회향이라고 알려진 펜넬은 다년생의 식물로 회복력을 길러주며 지중해 지역에서 가장 흔하게 발견된다고 합니다. 펜넬이 인기가 많아지고 추위에 내성까지 높아서 이제는 세계 여러 곳에서 접할 수 있다고 합니다. 

 

과거에는 중국, 인도, 중동의 전통 의학에서 많이 사용되었는데 최근에는 세계의 한방 치료법에 이용되고 있어서 제법 대중화되었습니다. 펜넬차를 만들 때에는 말린 씨앗을 분말로 만든 후 끓는 물에 담그면 건강에 다양한 효과가 있는 고유한 맛을 가진 차가 완성됩니다.

 

펜넬차는 오랫동안 소화 보조제로 활용되어 왔으며 소화를 돕기 위해서 식사 전후에 펜넬차를 먹는 것이 일반적이라고 합니다. 펜넬차에는 아네톨, 에스트라골, 파이토뉴트리언트 ( 식물성 화학 물질 ), 미네랄, 비타민,  휘발성 오일이 함유되어 있어 호흡기, 위장 및 면역에 효과가 있으며 항산화, 항균, 항경련 및 함염증 효과까지 다양한 효능을 지니고 있습니다.

 

빈혈 완화 천연 소화제

빈혈 환자의 90% 이상이 철 결핍성 빈혈이기 때문에 빈혈이 있다면 철분을 많이 섭취해 주어야 합니다. 펜넬 식물에는 많은 양의 철분이 함유되어 있기 때문에 철분 흡수를 막는 카페인이 많이 들어있는 커피나 녹차보다 훨씬 더 빈혈 완화에 좋습니다.

 

펜넬 잎을 깨끗이 씻어 따뜻한 물에 우려내어 차를 즐긴 후 남은 뿌리 부분은 요리에 넣어 잘 활용할 수 있습니다. 위와 장기를 동시에 진정시키며 염증과 소화불량을 개선시킵니다. 펜넬차의 자연스러운 진정 작용은 장내 및 신체 부위의 경련을 줄여서 스트레스를 완화시키며 몸 전체를 진정시켜 안정을 취하게 합니다.

 

수천 년 동안 천연 소화제로 사용되어 왔습니다. 펜넬차의 효능 중 가장 대표적입니다. 소염 작용과 구풍제 효과는 가스 형성을 막아서 팽창 그리고 경련을 없애고 소화 과정을 가속화하여 영양 섭취를 최대화합니다. 펜넬은 또 손상된 조직을 재건하고 소화관 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

면역력 증가 체중감량

펜넬은 강력한 항박테리아 효과를 가지고 있어 우수한 면역 시스템을 만드는데 도움이 됩니다. 감기와 독감을 사전 예방할 수 있습니다. 또 체중감량에 효과 적입니다. 배뇨 촉진을 하여 수분의 이상 정체 및 팽창을 예방합니다. 또 대사 증진제로서 지방과 칼로리를 더 빠르게 연소시켜서 운동효과를 최대화시킵니다. 식욕과 호르몬을 조절해 과식을 막아줍니다.

 

디톡스 효과와 호르몬 균형

펜넬은 혈액 소독제와 이뇨제로 작용하며 신장과 간을 건강하게 유지할 수 있도록 도와줍니다. 여성의 생식 건강에는 펜넬만큼 효과적인 것이 없습니다. 펜넬차에는 호르몬 조절, 리비도 증가, 모유량 증가 및 월경통 완화 등 효과가 있는 에스트로겐과 유사한 효과가 있습니다.

염증 감소 및 시력 보호

관절염, 통풍 및 기타 염증 문제로 고통받는 사람들은 펜넬차를 마신 후 증상이 완화되었다고 합니다. 펜넬차는 몸을 해독함으로써 조직과 근육에 정상적으로 기능하도록 돕고, 불필요한 염증 반응을 줄여줍니다. 이는 수면의 질을 높여 일상생활에 활력을 불어넣습니다. 부은 눈에도 최대 효과를 발휘하고 결막염과 같은 것들을 막아줍니다.

혈압 감소와 입냄새 제거

펜넬차는 심장에 있는 혈관을 확장시켜서 동맥과 혈관의 긴장을 덜어주어 죽상 경화증을 예방합니다. 또 관상 동맥 심장 질환을 예방해주고 심장 마비 및 뇌졸중의 위험을 낮추는 효과를 발휘합니다. 펜넬은 소화에도 좋지만 호흡에서 구취를 없애줍니다. 아니스 씨처럼 펜넬의 항균 효과는 잇몸과 치아를 보호하며 호흡을 상쾌하게 만들어줍니다.

 

호흡곤란 완화

호흡기에 존재하는 세균, 병원균이 존재하는 곳에서 거담제 역할을 해서 호흡기에 도움을 줍니다. 인후염 부비강 완화를 통해 호흡기를 정상화시킵니다.

 

※주의사항※

※ 아이들에게 당근이나 셀러리에 알레르기가 있다면 의사의 지시를 통해서 섭취해야 합니다. 또 유방암으로 치료받고 있거나 발병한 경우는 합병증이 생길 수 있으니 이 또한 의사의 지시를 통해서 섭취해야 합니다.