건강과 음식
겨울 환절기에 좋은 과일과 음식
겨울철 도움 되는 음식 & 과일 요새 날씨가 아주 춥습니다. 이럴 때 감기 조심해야겠습니다. 여러분들은 옷 따듯하게 입고 좋은 음식 많이 드셔서 감기와 코로나 모두 예방하시길 바랍니다. 급격하게 추워져서 겨울이 벌써 와버렸는대요, 그래서 오늘은 기관지도 보호하고 건강관리도 하는 환절기에 좋은 식재료와 음식을 알아보도록 하겠습니다. 겨울 환절기에 도움 되는 배 과일의 식용 부분이 약 80%인 과일로 배는 수분이 85~88%, 열량은 약 50kcal입니다. 그 외에도 설탕 10~13%, 사과산, 타르타르산, 구연산 등 유기산, 비타민 B와 C, 섬유질, 지방 등이 함유된 알칼리성 식품입니다. 예로부터 배는 감기, 완화, 천식, 등에 좋은 기관지 질환에 효과가 있으며 배변과 이뇨에 도움이 된다고 알려져 있습니..
2022. 12. 14. 19:21