비타민 D 주사로는 골절상 예방까지는 불가능

비타민D는 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 비타민D는 낙상 예방에 큰 효과가 없는 것으로 나타났습니다.

 

비타민 D 주사로는 골절상 예방까지는 불가능

 

한국보건산업진흥원이 발표한 '고용량 비타민D 요법, 낙상 예방 효과 無… 권장섭취량 재설정 필요해' 보고서에 따르면, 낙상 위험이 높은 노인 1,000명을 대상으로 비타민D를 고용량 투여한 결과, 위약군과 낙상 예방 효과에 큰 차이가 없는 것으로 나타났습니다.

 

또한, 고용량 비타민D는 고칼슘혈증을 유발할 수 있으며, 고칼슘혈증은 근육 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다. 따라서, 비타민D를 고용량으로 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 비타민D는 햇빛을 쬐거나, 생선, 버섯 등을 섭취하여 섭취할 수 있습니다.

 

햇빛을 쬐는 것이 가장 좋은 방법이지만, 햇빛을 쬐는 시간이 부족하다면 생선, 버섯 등을 섭취하여 비타민D를 보충할 수 있습니다. 비타민D는 뼈 건강에 중요한 역할을 하지만, 과다 복용은 부작용을 유발할 수 있으므로, 의사와 상담 후 적정량을 복용하는 것이 좋습니다.

 

뼈 건강에는 실제로 중요한 역할 하지만

 

비타민D는 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 비타민D는 장에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진하고 신장에선 칼슘을 재흡수하는 등 뼈 건강을 지켜주는 역할을 합니다. 따라서, 비타민D가 부족하면 골절이나 낙상의 위험이 높아질 수 있습니다.

 

그러나 최근 연구에 따르면, 비타민D는 골절이나 낙상 예방에 큰 효과가 없는 것으로 나타났습니다.

 

한국보건산업진흥원이 발표한 '고용량 비타민D 요법, 낙상 예방 효과 無… 권장섭취량 재설정 필요해' 보고서에 따르면, 낙상 위험이 높은 노인 1,000명을 대상으로 비타민D를 고용량 투여한 결과, 위약군과 낙상 예방 효과에 큰 차이가 없는 것으로 나타났습니다.

 

또한, 고용량 비타민D는 고칼슘혈증을 유발할 수 있으며, 고칼슘혈증은 근육 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다. 따라서, 비타민D를 고용량으로 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 비타민D는 햇빛을 쬐거나, 생선, 버섯 등을 섭취하여 섭취할 수 있습니다.

 

햇빛을 쬐는 것이 가장 좋은 방법이지만, 햇빛을 쬐는 시간이 부족하다면 생선, 버섯 등을 섭취하여 비타민D를 보충할 수 있습니다. 비타민D는 뼈 건강에 중요한 역할을 하지만, 과다 복용은 부작용을 유발할 수 있으므로, 의사와 상담 후 적정량을 복용하는 것이 좋습니다. 비타민D가 골절이나 낙상 예방에 효과가 없는 이유에 대한 이야기는 다음과 같습니다.

 

실제 메타분석 작업에 대한 결과

명승권 교수는 비타민D가 골절이나 낙상 예방에 효과가 있는지 궁금했습니다. 그래서, 명승권 교수는 1992~2021년 국제학술지에 발표된 15건의 임상시험을 메타분석하는 작업에 착수했습니다.

 

메타분석이란 특정 연구주제에 대한 여러 가지 결과를 하나로 통합해 통계적으로 다시 들여다보는 조사 방법을 가리킵니다. 이에 따르면 근육주사나 경구투여 형태로 비타민D를 체내 보충하는 것은 위약을 사용한 집단과 비교했을 때 골절이나 낙상 예방에 뚜렷한 효과가 없는 것으로 나타났습니다.

 

오히려 연구팀은 비타민D 투여가 낙상의 위험성을 높일 수 있다고 분석했습니다. 명 교수는 고용량의 비타민D를 투여하면 고칼슘혈증으로 인해 근육이 약화될 수 있다며 특히 비타민 D3나 D2의 섭취는 낙상사고 위험을 6% 높이는 것으로 밝혀졌다고 말했습니다.

 

고칼슘혈증이란 혈중 칼슘 농도가 10.5mg/dL이상이거나 이온화 칼슘이 4.2mg/dL이상인 상태를 의미합니다. 칼슘이 지나치게 많을 경우 호르몬 분비와 근육 수축 등에 이상이 생길 수 있습니다.

 

즉 기준치 이상의 칼슘 농도가 근육 기능의 저하로 이어져 낙상 위험이 도리어 높아질 수 있다는 것입니다. 문제는 병의원에서 혈중 비타민D 농도의 정상 기준을 지나치게 높게 잡은 탓에 일반 사람들에게 고용량 비타민D 투여요법이 남용되고 있다는 점입니다. 병의원에서 설정한 비타민D의 정상 농도는 20~30ng/㎖입니다.

 

이에 따르면 해당 기준 정상 수치인 사람은 상위 2.5%밖에 안됩니다. 대부분의 사람들은 기준점보다 낮은 12~20 nｇ/㎖ 수준입니다. 명 교수는 현재 비타민D 권장 섭취량은 의학적으로 건강한 상태와 관련이 없기 때문에 권장량의 개념과 정의를 새롭게 만들어야 한다며 일반적으로 비타민D 검사와 보충은 필요하지 않다고 말했다. 

 

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