건강과 음식
1월의 제철 과일 추천
1월의 제철 과일 딸기의 효능 딸기는 비타민C가 풍부해 피로 해소 및 면역력 강화에 좋습니다. 또 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 눈 건강에도 탁월한 효과가 있습니다. 더불어 펙틴이라는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 변비 예방에도 좋고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 안성맞춤입니다. 이외에도 피부 미용, 감기 예방, 암 예방 등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 더불어 섬유질이 풍부해 변비 예방에도 좋고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 안성맞춤입니다. 이외에도 엽산이 풍부해 임산부에게도 좋으며 치매 예방에도 좋다고 알려져 있습니다. 또 일라직산이라는 성분이 암세포 억제에 도움을 줍니다. 딸기 섭취 시 주의해야 할 사항 딸기는 이렇게 좋은 과일이지만 주의해야 할 사항도 있습니다. 먼저 차가운 성질을 가지..
2023. 1. 8. 00:19