건강과 음식
뇌가 건강해지는 습관 5가지
뇌가 건강해지는 습관 5가지 사람들은 누구나 행복하고 건강하게 살고 싶어 합니다. 건강하고 행복한 삶의 조건은 무척이나 다양하지만 그중 중요한 한 가지를 뽑자면 뇌 건강은 역시 빼놓을 수가 없죠. 돈이 아무리 많아도, 원하던 자리를 얻었다 하더라도 뇌가 건강하지 못하다면 아무 소용이 없게 됩니다. 돈을 들이지 않고 어려운 노력 없이도 건강한 습관을 만들어 봅시다. 100세 시대인 만큼 몸 건강과 함께 뇌 건강도 챙겨서 더욱더 활기차게 행복한 삶을 준비하고 만끽해 봅시다. 여러 가지 방법들이 있는대 그중 몇 가지를 소개해 드릴게요. 주 3일 이상 30분간 유산소 운동을 해주세요 몸 건강 뿐 아니라 뇌 건강을 위해서도 주 3회 이상 꾸준한 유산소 운동을 해주는 것이 아주 좋습니다. 유산소 운동은 뇌로 가는 ..
2022. 12. 18. 16:56