건강과 음식
겨울철 면역 높이는 음식 추천
겨울철 면역 높이는 음식 추천 면역력이란 한 마디로 외부 환경으로부터 우리 몸이 스스로 보호하고 싸울 수 있도록 보호하기 위한 방어 체계를 말하는 것인데요. 우리 몸을 시시때때로 위협하는 외부 요인 세균이나 바이러스 등으로부터 방어할 수 있도록 평소에 면역력을 높이기 위한 음식을 섭취해야 합니다. 면역력을 높이기 위해서 어떤 음식을 먹어야 할까요? 외부 세균 & 바이러스로부터 우리 몸을 보호할 수 있는 음식을 찾아보도록 합시다. 면역력을 높이는 음식 마늘 마늘은 자양강장 효과와 함께 면역력을 높이는 다양한 항산화 성분이 풍부한 것으로 잘 알려져 있습니다. 2016년 발표된 연구결과를 보면 마늘에는 장내 유익한 박테리아의 성장을 돕는 프리바이오틱스(Prebiotics) 물질이 풍부해 면역 체계에 기여하는 ..
2022. 12. 14. 22:20